18 января 2022
читать 3 мин

9 простых привычек, которые укрепят связь с ребенком

Объятия, общение и другие приятные вещи
© Bruno Nascimento on Unsplash
Как справиться с эмоциональным выгоранием
10 фраз автора «Волшебника Изумрудного города» на все случаи жизни
Не контента ради, читателей для!

По мнению исследователей, для сохранения любых отношений на каждое негативное взаимодействие требуется пять положительных. Но в родительстве мы постоянно направляем детей (то есть напоминаем, ругаем, критикуем и кричим). И именно поэтому так важно проводить с ребенком в пять раз больше времени в позитивном общении.

Но мы всего лишь люди.Бывают дни, когда общаться в позитивном ключе сложно. Случаются недели, когда даже накормить, искупать и уложить ребенка вовремя — уже героический поступок.

Именно поэтому стоит ввести в ежедневную рутину несложные вещи, которые не занимают много времени, но укрепляют связь с детьми. Издание Mother.ly рассказывает о 9 полезных привычках, меняющих жизнь семьи к лучшему.

  • Обниматься
  • Играть
  • Забыть про гаджеты
  • Найти время для каждого
  • Насладиться моментом
  • Слушать и сопереживать
  • Болтать перед сном
  • Быть здесь и сейчас
  • Комментарии

Обниматься

По мнению семейного психолога Вирджинии Сатир, тактильность — источник счастья и мотивация к развитию.

«Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить, — утверждает она. — Нам нужно восемь объятий в день для поддержания жизни. Нам нужно 12 объятий в день для роста».

Прижимайте ребенка к себе по утрам, когда провожаете в сад или в школу. Взъерошьте волосы, похлопайте по спине, погладьте плечи.Установите зрительный контакт и улыбнитесь, ведь это тоже своего рода прикосновение.

Если ваш подросток не приемлет объятия, замените их другими проявлениями внимания. Например, можно сделать ребенку чай, поболтать с ним во время приготовления ужина и т.д.

Играть

Смех и движение поддерживают связь с ребенком, стимулируют выработку эндорфинов и окситоцина у вас обоих.Введите в привычку пять минут догонялок или жмурок, боя подушками или шуточной борьбы — это позволит избавиться от накопившегося за день негатива, посмеяться над трудностями и тревогами.

© Allen Taylor on Unsplash
© Allen Taylor on Unsplash

Забыть про гаджеты

Уберите подальше телефон, пока общаетесь с ребенком. Поверьте, малыш запомнит на всю жизнь, что вы откладывали смартфон в сторону, чтобы выслушать его историю про школу или ссору с другом.

❗Даже выключение музыки в машине может стать мощным стимулом для откровений. Отсутствие зрительного контакта в автомобиле снимает напряжение, поэтому дети (и взрослые тоже) охотно делятся наболевшим во время поездки.

Найти время для каждого

Постарайтесь запланировать 15 минут в день на общение с каждым ребенком. Чем заняться в это время? Позвольте сыну или дочери через день самим выбирать способ проведения досуга. В другое время попробуйте физическую активность или игру, которая рассмешит ребенка.

© Gabe Pierce on Unsplash
© Gabe Pierce on Unsplash

Насладиться моментом

Вы не просто «отбываете» положенные 15 минут с ребенком, потому что «так положено». Каждое взаимодействие — возможность установить с детьми связь.Притормозите и поделитесь с ними моментом. Дайте ребенку понюхать клубнику, прежде чем сделать молочный коктейль. Почувствуйте прохладу воды, когда вместе моете руки.

Прижмите к себе малыша, вдохните запах его волос. Прислушайтесь к его смеху. Посмотрите ему в глаза и проживите вместе этот момент.Только так мыможем установить связь с детьми.

Слушать и сопереживать

Связь с детьми начинается с активного слушания. Прикусите язык, если хотите сказать что-то больше, чем «Вот это да! Правда? И что ты почувствовал? А что было дальше? Расскажи мне подробнее»…

Привычка смотреть на вещи с точки зрения ребенка — гарантия уважительных отношений.Это поможет вам увидеть причины поведения, которое иначе свело бы вас с ума.И это также позволит вам справиться со своими собственными эмоциями.

© Kindel Media: Pexels
© Kindel Media: Pexels

Болтать перед сном

Отправьте ребенка в постель немного раньше положенного времени, чтобы немного полежать с ним. Можно пошептаться в темноте, обсудить прошедшие события. В такие минуты дети часто рассказывают о том, что беспокоило их в течение дня, — от ссоры с другом до вашего недовольного выражения лица утром.

Примите, что вы не должны решать проблему ребенка прямо в этот момент. Просто выслушайте, признайте его чувства.

Убедите, что вы понимаете его сложности, покажите готовность помочь с задачей завтра. Такое ночное общение сближает и позволяет установить крепкую связь.

❗Не отказывайтесь от привычки болтать перед сном, даже если ребенок уже вырос. Поздний вечер — иногда единственное время дня, когда подростки раскрываются.

Быть здесь и сейчас

У вашего ребенка чуть больше 900 недель детства. После он станет взрослым, возможно, переедет из родительского дома. Он вырастет раньше, чем вы успеете заметить.

Попробуйте во время общения быть с ребенком на 100%. Просто будьте здесь, будьте прямо сейчас, отпустите все остальное.

Вы не сможете вести себя так все время. Но если практиковать «присутствие» хотя бы несколько раз в день, вы заметите, как изменится жизнь. В ней появится еще больше моментов, которые сблизят вас и затопят сердце любовью.

© Nataliya Vaitkevich: Pexels
© Nataliya Vaitkevich: Pexels
Familypass Instagram
Familypass - кружки и секции вашего города
Лучшие кружки и секции, детские развлечения и семейный досуг в вашем городе. Подобрать занятия
Familypass
Все новости и статьи блога в вашем телефоне Подписаться на канал
18 января 2022
, От редакции

Комментарии (1)

Очень интересная и нужная статья ! Стараюсь выполнять все вышеуказанные пункты . Вчера вот с дочкой пекли вместе булочки синнабон )
А что вы думаете по этому поводу?
Решите простой пример:
четыре плюс десять
Решите пример правильно!

Читайте также

Лучшие адвент-календари–2022
Усиленно приближаем праздник!
20 ноября 2021
читать 3 мин
Родители особенных детей:
розовый пластмассовый оптимизм не для вас
19 февраля 2020
Не шкодить, а кодить
как одержимость компьютерными играми превратить в дело будущего?
25 марта 2021
читать 5 мин
На дачу!
А голову ты дома не забыл?
08 июля 2021