9 простых привычек, которые укрепят связь с ребенком

По мнению исследователей, для сохранения любых отношений на каждое негативное взаимодействие требуется пять положительных. Но в родительстве мы постоянно направляем детей (то есть напоминаем, ругаем, критикуем и кричим). И именно поэтому так важно проводить с ребенком в пять раз больше времени в позитивном общении.

Но мы всего лишь люди.Бывают дни, когда общаться в позитивном ключе сложно. Случаются недели, когда даже накормить, искупать и уложить ребенка вовремя — уже героический поступок.

Именно поэтому стоит ввести в ежедневную рутину несложные вещи, которые не занимают много времени, но укрепляют связь с детьми. Издание Mother.ly рассказывает о 9 полезных привычках, меняющих жизнь семьи к лучшему.

Прижимайте ребенка к себе по утрам, когда провожаете в сад или в школу. Взъерошьте волосы, похлопайте по спине, погладьте плечи.Установите зрительный контакт и улыбнитесь, ведь это тоже своего рода прикосновение.

Если ваш подросток не приемлет объятия, замените их другими проявлениями внимания. Например, можно сделать ребенку чай, поболтать с ним во время приготовления ужина и т.д.

Смех и движение поддерживают связь с ребенком, стимулируют выработку эндорфинов и окситоцина у вас обоих.Введите в привычку пять минут догонялок или жмурок, боя подушками или шуточной борьбы — это позволит избавиться от накопившегося за день негатива, посмеяться над трудностями и тревогами.

Уберите подальше телефон, пока общаетесь с ребенком. Поверьте, малыш запомнит на всю жизнь, что вы откладывали смартфон в сторону, чтобы выслушать его историю про школу или ссору с другом.

Постарайтесь запланировать 15 минут в день на общение с каждым ребенком. Чем заняться в это время? Позвольте сыну или дочери через день самим выбирать способ проведения досуга. В другое время попробуйте физическую активность или игру, которая рассмешит ребенка.

Вы не просто «отбываете» положенные 15 минут с ребенком, потому что «так положено». Каждое взаимодействие — возможность установить с детьми связь.Притормозите и поделитесь с ними моментом. Дайте ребенку понюхать клубнику, прежде чем сделать молочный коктейль. Почувствуйте прохладу воды, когда вместе моете руки.

Связь с детьми начинается с активного слушания. Прикусите язык, если хотите сказать что-то больше, чем «Вот это да! Правда? И что ты почувствовал? А что было дальше? Расскажи мне подробнее»…

Привычка смотреть на вещи с точки зрения ребенка — гарантия уважительных отношений.Это поможет вам увидеть причины поведения, которое иначе свело бы вас с ума.И это также позволит вам справиться со своими собственными эмоциями.

Отправьте ребенка в постель немного раньше положенного времени, чтобы немного полежать с ним. Можно пошептаться в темноте, обсудить прошедшие события. В такие минуты дети часто рассказывают о том, что беспокоило их в течение дня, — от ссоры с другом до вашего недовольного выражения лица утром.

Примите, что вы не должны решать проблему ребенка прямо в этот момент. Просто выслушайте, признайте его чувства.

Убедите, что вы понимаете его сложности, покажите готовность помочь с задачей завтра. Такое ночное общение сближает и позволяет установить крепкую связь.

У вашего ребенка чуть больше 900 недель детства. После он станет взрослым, возможно, переедет из родительского дома. Он вырастет раньше, чем вы успеете заметить.

Попробуйте во время общения быть с ребенком на 100%. Просто будьте здесь, будьте прямо сейчас, отпустите все остальное.

Вы не сможете вести себя так все время. Но если практиковать «присутствие» хотя бы несколько раз в день, вы заметите, как изменится жизнь. В ней появится еще больше моментов, которые сблизят вас и затопят сердце любовью.