10 июля 2020

Шоколадный брауни за 20 минут...

без духовки и проблем!
© John V Camatsos from Pixabay
5 новогодних рецептов от ресторатора и мамы четырех детей
Не контента ради, читателей для!

Бывают ли десерты простыми в приготовлении и полезными? Да, если это брауни с шоколадным кремом из авокадо.

Такой десерт укрепляет сосуды, улучшает память, снижает риск инфарктов, а главное – поднимает настроение!
© linno257 from Pixabay
© linno257 from Pixabay
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для теста:

  • 200 г жареных грецких орехов
  • 100 г  очищенного миндаля/фундука или  жареных  семечек
  • 200 г сушеных фиников
  • 4 ст. л. какао порошка
  • 1 ст. л. кокосового масла
  • 2 ст. л. воды
  • щепотка соли 

Для крема:

  • 1 спелый авокадо
  • 1 ч. л. ванильного порошка или пару капель  ванильной эссенции
  • 3 ст. л. кокосового масла
  • 3 ст. л. какао
  • 3 ст. л. меда 

Приготовление:

1. Пробить в миксере все ингредиенты для теста. Выложить в форму.

2. Смешать все ингредиенты для крема, пробить в миксере. Выложить на тесто, разровнять лопаточкой ровным слоем.

3. Поставить в холодильник на несколько часов, лучше на ночь. Украсить ягодами, к брауни отлично подойдет брусника и зерна граната. Можно добавить блесток и золотого спрея для праздничного настроения.

Подавать небольшими порционными кусочками.

© silviarita from Pixabay
© silviarita from Pixabay
Посмотреть  подробное видео приготовления брауни с авакадо можно в нашем аккаунте в Instagram.
Familypass Instagram
Familypass - кружки и секции вашего города
Лучшие кружки и секции, детские развлечения и семейный досуг в вашем городе. Подобрать занятия
Familypass
Все новости и статьи блога в вашем телефоне Подписаться на канал
10 июля 2020
, От редакции

Комментарии

А что вы думаете по этому поводу?
Решите простой пример:
четыре плюс десять
Решите пример правильно!

Читайте также

Мамотерапия:
лечим ребенка силой собственного голоса и слова!
09 сентября 2020
читать 5 мин
Анна Зырянова:
«Все ждут, что матери будут идеальными. Но это не так. Мы живые»
20 октября 2020
На двоих один свитер
Оверсайз: мода, которая сближает
29 января 2020
Больше, чем текст
6 крутых книг, которые нужно нюхать, гладить, крутить и резать
18 ноября 2020
читать 2 мин